右肩上がり - 朝起きたら綺麗になってないかな

昨夜の測定値

体重 49.6kg

体脂肪 22.0%

ゆるやかに上昇。まずいです。

理由はわかっています。わかっていますとも。

吉祥寺ぶぶかの油そばを夕飯に食べたからです。

はぁー♡

美味しかったー♡

きゃー♡こってりー♡

はい。でも、さすがに完食できなかったです。前まではペロリだったんだけどな…。

ラーメンと違ってスープがない油そば。

たまーにぶぶかの油そばが無性に食べたくなります。まぁ、ダイエットしてる時には食べちゃだめな夕飯な気がします…。

せめてもの償いとして、夕飯は6時半に採りました。少しでも早めの時間で。

そして、帰宅後はモムチャンダイエット！雨だからジョギングもウォーキングも難しいからおうちでできることを。

実は四年程前にフィギュアロビクスのDVDを購入していました。もちろんやったりやらなかったり、そんな感じでした。前は冬にスノボの体力作りを兼ねてこれをやってました。

久しぶりに1番ベーシックなやつをやりました。

感想☆

すごく疲れました！！！

前はこんなに辛くなかったのにーって思って。数年前より筋力が落ちてるのかもしれないなぁ。

最後の5,6分とか太ももがぷるぷるして限界超えてました。歯をくいしばる顔はぶさいく極まりない門外不出のお顔です。ぜったい筋肉痛になるなと思ってましたが、朝起きても全然痛くないので、これはたぶん夕方頃に痛くなると思います。笑

でも、改めてフィギュアロビクスやってみると、腰まわしやウエストのひねり運動や脚のスクワットとかあって、結構基本的な動作は網羅されているなぁという印象を持ちました。

フィギュアロビクスの口コミをみると、やったらやった分だけ結果に反映されてる方が多いみたいなので、私も今回はちゃんと続けてみようと思います！

朝ごはんはラディッシュのサラダの目玉焼きと豆餅です。カロリー控えめだけど、仕事頑張れそうな最低限の朝ごはん！さぁ、連休の谷間です！中３日がんばろう！