プチ断食の結果

昨夜の測定値

体重 49.4kg  (ー0.8kg)

体脂肪 22.5% (ー1.5%)

まぁ、夜まで何も食べてないだから、こんなもんかな？って感じだけど、減ったのはやっぱり嬉しい♡

体重も体脂肪も減ったってことはちょっと燃えてくれたのかな？？

朝イチの白湯から始まり、日中はずーっと水。水というか白湯ね。あと途中で炭酸水、お昼11時頃と15時頃に野菜ジュース。私の好きな野菜1日これ一本。

あと、15時にはプルーンを一個食べたかな。だってお腹のグーグーっぷりハンパない！お腹空いちゃって空いちゃって。

今回のダイエットで初めて意図的に食事量をセーブしたからかな？

でも、ほんとに途中お腹減りました。

仕事のある日は断食したくないかも〜。

んで、待ちに待った夜ご飯はＲＦ１のサラダ100gと、ひじきの煮物少々。フィラデルフィアのクリームチーズ一切れ♪♪♪でも、誘惑に負けて白い恋人一枚食べてしもた！

でも、今日は朝から白米食べてます。

やっぱ朝ごはん食べると元気が出ます(๑`･ᴗ･´๑)

やっぱ日本人は米だね、こめ。