昨夜の測定値体重 49.6kg体脂肪 22.0%ゆるやかに上昇。まずいです。理由はわかっています。わかっていますとも。吉祥寺ぶぶかの油そばを夕飯に食べたからです。はぁー♡美味しかったー♡きゃー♡こってりー♡はい。でも、さすがに完食できなかったです。前までは…

今朝の測定値体重 49.2kg体脂肪 23.5%昨日は上司のおごりで焼肉でした。タン塩うまい！カルビうまーい！ドーナツまずーい！ホルモンよりタン塩おかわりだな！ってな具合で食べ過ぎて、調子乗ってウィスキーに手を出したあたりで、モーレツにお腹痛くなって食…

昨日の測定値体重 49.0kg体脂肪 23.5%日曜日はついつい食べ過ぎてしまいます。どうしても友人と会うと美味しくご飯が進んでしまうものです。お昼にしゃぶしゃぶ食べ放題に行ってしまいました。でも、もちろん野菜をたっぷり食べてから！でも、お肉も久々に相…

昨日の測定値体重 49.0kg体脂肪 23.0%生活習慣の改善を考えて日々を過ごすようになってきました。週末にかけては飲み会もあるけど、楽しいしもちろん行くけど笑、つまみ類はまずサラダから食べる、とか、ご飯ものは8時過ぎたら食べないようにする、とか、ジ…

昨夜の測定値体重 49.4kg (ー0.8kg)体脂肪 22.5% (ー1.5%)まぁ、夜まで何も食べてないだから、こんなもんかな？って感じだけど、減ったのはやっぱり嬉しい♡体重も体脂肪も減ったってことはちょっと燃えてくれたのかな？？朝イチの白湯から始まり、日中はずー…

３日坊主どころか、もはや…という感じの私のブログ。先週末は湘南にプチトリップして日頃のウサをはらしてきました。まー食べました。飲みました。昼間から飲めるなんてサイコー！とか言いながらダイエッター失格言動をここぞとばかりに繰り広げてました。お…

やっぱり３日坊主！笑そして私の一ヶ月サイクルの中で痩せにくいとされる期間に入ってきました。ここからは食欲とストレスが増えて、バカ食いしちゃうこともしばしばあるので、要注意です。昨日もうっかりフラ印のポテトチップスを買いそうになってしまいま…

昨日の測定値体重 51.0kg体脂肪 24.5%一日中寝て、3色きっかり食べたら酷い有様に！！！！泣やっぱり身体を動かさない時は普段通り食べちゃだめだ…。久しぶりにこんな数字見た…(；д；)やっぱり土日は食べ過ぎちゃうなぁ。自制しようと心に誓った月曜日の朝。

本日の測定値体重 49.6kg体脂肪 23.5%昨日より減ったのは夕飯を抜いているから。ただし、朝ごはんもお昼もがっつりちゃんと食べてるので、そこまで減ってもいないです。運動のほうですが、いきなり色々あれもこれもで始めると長く続かないので、1日1種類以上…

前略。ポチャ子と申します。28歳、性別 女。昔から人よりは少しぽっちゃり体型ではありましたが、アラサーどまんなかになるにつれ、代謝も落ち数年前とは明らかに違う二の腕・太ももを目の当たりにしている今日この頃。先日のこと。でもまぁこれくらい許容範…