本日の測定値体重 49.6kg体脂肪 23.5%昨日より減ったのは夕飯を抜いているから。ただし、朝ごはんもお昼もがっつりちゃんと食べてるので、そこまで減ってもいないです。運動のほうですが、いきなり色々あれもこれもで始めると長く続かないので、1日1種類以上…